目黒区の女性専用ピラティス教室

■マイナス10歳のカラダづくりを目指す!!■

ピラティスは、元々リハビリを目的として開発されました。体に負担をかけずに鍛えられるように考えられています。
体の奥深くにあるインナーマッスルを鍛えたり、背骨を柔らかく動かして美しい姿勢やボディラインをつくります。
ピラティスはリハビリ目的やボディラインの維持、アスリートのパフォーマンス向上など幅広く対応できます。

& Pilatesではストイックなピラティスではなく、1つ1つの動きを丁寧に確認しながら行っていきますので初心者の方も気軽に始められます。
女性が憧れる美しくしなやかな身体作りを目指しませんか?

■グループレッスン 60分

料金入会金・月謝0円
1回 1,500円
日時金曜日 
10:00〜11:00
※予約制
場所大岡山西住区センター 2階 
住所〒152-0032
 東京都目黒区平町1丁目15−12
東急東横線 都立大学駅より徒歩5分
駐車場近くにコインパーキングがあります
持ち物動きやすい服装
ピラティスマットorヨガマット
お水などのお飲み物
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▼アクセス

▼ピラティスのメリット

・姿勢改善
・代謝をアップして痩せやすい体をつくる
・ダイエット
・歪みを整える
・ボディラインを整える
・インナーマッスルを鍛える

▼こんな方におすすめ!

✔︎若返りたい!
✔︎痩せたい!
✔︎運動不足を解消したい! 
✔︎筋肉量を増やしたい!
✔︎猫背を直したい!
✔︎頭痛・首凝り・肩凝り・腰痛がある
✔︎疲れやすい
✔︎ケガをしやすい

▼体幹を鍛えるメリット

・ケガをしにくくなる
・使うべき筋肉を無意識に使える
・力を発揮しやすくなる
・姿勢がよくなる

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